Banja - Die traditionelle Russische Sauna 

Nach meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin wollte ich zum einen die homöopathischen Heilmethoden anwenden und gleichzeitig begleitende und unterstützende Wärme -und Ausleitungsverfahren mit einbringen.
Ich wuchs in Russland auf und bin mit Naturheilverfahren und der "Banja" (traditionelle russische Sauna) groß geworden. Immer wieder faszinierend war für mich die Tatsache, dass Menschen mit unterschiedlichen Beschwerden in die Banja gingen und eine spürbare Verbesserung nach der Banja zu erkennen war.

Zunächst geht man in die Banja, die Temperatur liegt bei etwa 80 Grad.
Individuell nach Beschwerden wird der "Wenik" ausgesucht. Ein "Wenik" ist ein Reisigbündel bestehend z.B. aus Birken-, Eichen- oder Eukalyptuszweigen. Welche Zweige man nimmt, entscheidet das Krankheitsbild. Diese Zweige kommen in ein einweichendes Warmwasserbad. Der daraus entstehende Extrakt wird als Aufguss benutzt und mit den Reisigbündeln wird dann die so genannte "Wenikmassage" durchgeführt.
Hier gibt es unterschiedliche Massagetechniken. Vom Abklopfen des Körpers, bis hin zum Einreiben.
Die Massage dient dazu, die Durchblutung, die Ausscheidung von Giftstoffen sowie die Entschlackung des Gewebes anzuregen. Dies wiederum regt den Stoffwechsel an und das Immunsystem wird gestärkt.
Durch die wohltuenden ätherischen Öle, die aus den Zweigen gewonnen wurden, kann der Körper sich von dem täglichen Stress regenerieren und die Entspannung setzt ein.

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